濕！
又到了潮濕嘅季節💦😩，除咗洗完衫好難乾之外，成身黐粒粒，感覺好重周身唔自在, 呢啲時候，就要搵方法「內在除濕」！
濕邪是百病之源，可引致好多慢性疾病。其中原因：天氣潮濕，長期在冷氣房間，鍾意沙律凍飲、生冷食物，都造成內濕。濕傷脾胃，水濕不能完全運化，就在身體內堆積、停滯，形成痰濕，容易導致：⚠️頭痛⚠️皮膚濕疹痕癢⚠️腸胃漲、大便稀軟⚠️手腳水腫⚠️關節脹痛⚠️感覺疲倦或造成很多其他慢性疾病。平時我們可以從飲食方面注意，少食生冷食物，垃圾食物或processed food（經過煉製的食物例如午餐肉、香腸、漢堡和零食，多食薏米(熟薏米冇咁寒涼）、赤小豆、冬瓜、白扁豆、粟米鬚、茯苓；多做運動，曬曬太陽，增加陽氣和氣血運行，經絡暢通減少淤塞。脾胃功能變好，運化功能就自然暢順，身體就感覺輕盈！
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